อาหารเสริมคอลลาเจนทำงานได้หรือไม่?

 หากคุณซื้ออะไรผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราสามารถได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย มันทำงานอย่างไร คอลลาเจนเป็นโปรตีนหลักในร่างกายมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง miralces uc ii เอ็น เอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ

รูปแบบของอาหารเสริมคอลลาเจน

อาหารเสริมใช้ได้กับผิวและข้อต่อ

ยาคอลลาเจนสำหรับกระดูก กล้ามเนื้อ และประโยชน์อื่นๆ ไม่ค่อยมีการศึกษา

ปริมาณและผลข้างเคียงที่แนะนำ

บรรทัดล่าง

หากคุณซื้ออะไรผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราสามารถได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย มันทำงานอย่างไร.

คอลลาเจนเป็นโปรตีนหลักในร่างกายมนุษย์ พบในผิวหนัง เส้นเอ็น เอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ (1)

มีการระบุคอลลาเจน 28 ชนิด ประเภท I, II และ III มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์มากถึง 80-90% ของคอลลาเจนทั้งหมด (1, 2)

ประเภท I และ III ส่วนใหญ่พบในผิวหนังและกระดูกของคุณ ในขณะที่ประเภท II ส่วนใหญ่จะพบในข้อต่อ (3, 4)

ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ แต่มีการวางตลาดอาหารเสริมเพื่อช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว ส่งเสริมสุขภาพข้อต่อ สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และอื่นๆ

รูปแบบของอาหารเสริมคอลลาเจน

ยาคอลลาเจนส่วนใหญ่ได้มาจากสัตว์โดยเฉพาะหมู วัว และปลา (5)

องค์ประกอบของอาหารเสริมแตกต่างกันไป แต่โดยปกติประกอบด้วยคอลลาเจนประเภท I, II, III หรือส่วนผสมของทั้งสาม miracles collagen type 2

สิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ในสามรูปแบบหลัก (6):

ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน รูปแบบนี้เรียกอีกอย่างว่าคอลลาเจนไฮโดรไลเสตหรือคอลลาเจนเปปไทด์ถูกย่อยเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่เรียกว่ากรดอะมิโน

เจลาติน. คอลลาเจนในเจลาตินถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนเพียงบางส่วนเท่านั้น

มาเร็ว. ในรูปแบบดิบหรือตรวจไม่พบ โปรตีนคอลลาเจนยังคงไม่บุบสลาย

ในจำนวนนี้ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าร่างกายของคุณดูดซับคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ได้ดีที่สุด (7, 8)

ในระหว่างการย่อย คอลลาเจนทุกประเภทจะแตกตัวเป็นกรดอะมิโน จากนั้นดูดซึมและนำไปใช้สร้างคอลลาเจนหรือโปรตีนอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการ (9)